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黑米粥

粥是我們常食用的早餐之一,它特別容易消化,還可以根據(jù)自己的口味來添加其他的物質,比如花生、紅棗、山藥等,含有豐富的熱量和營養(yǎng),對胃也極有好處。花生也富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。

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